Dag 2 zit er ook alweer bijna op en ook vandaag heb ik weer bijzonder lekker gegeten. Vanmorgen een kiwi, appel en een glaasje grapefruitsap. Dit beviel mij erg goed. Maar het was wel weinig. Ik keek dan ook regelmatig op de klok of het al 15:00 was. Ik nam gewokte wortels en sugarsnaps badend in de olie. Ik ben dit zo niet gewend, maar ik vind het wel lekker. Daarna de pistache noten, heerlijk! En dit vulde ook wel goed. Toch keek ik regelmatig op de klok en dacht ik: poeh, straks nog alleen maar soep met wat groenten. Wat me opvalt is dat ik niet echt honger heb, maar trek. Gewoon zin in iets. Dat is nou juist waar ik aan wil werken, dat ik dan gewoon goed blijf eten in plaats van dat ik erin mee ga. Pittige, waar ook wel wat emoties bij komen kijken. Ik ben nu eenmaal een troost-emotie-beloner-eter.
De dag gaat uiteindelijk toch best snel voorbij en voordat ik het weet is het lekkere soepje ook al op. Poeh, nu weer wachten tot morgenvroeg. Ik zie er tegenop. Na de 2e maaltijd valt mij op dat ontzettend veel energie heb opeens. Dat doet me goed, maar helaas zakt het na een uurtje alweer af naar: poeh, mag ik al eten? Maar dit is allemaal niet omdat ik extreme honger heb, maar omdat ik me gewoon verveel en wil eten. Ik hoop dan ook dat ik het mentaal nog vol blijf houden.
Het sporten vanmorgen ging weer heel lekker. Ik tikte de 130 bpm aan en dat is helemaal goed. De 20 minuutjes zijn zo om. Ik had gedacht dat sporten op nuchtere maag zwaar was, maar ik drink eerst een half uur van te voren 2 glazen water. En daarna kan ik me verheugen op het ontbijt, dus dat is een goeie beloning. En daarbij hoef ik niet de hele dag op te zien tegen het sporten.
Toch stiekem weer even de calorieën geteld, wat ik niet meer ga doen, want ik schrik van hoe weinig het is: 789 cal. Maar we gaan natuurlijk naar die 3 dagen vasten... Spannend! Ik geef vandaag weer een 7,5.
Gewicht
06-07-2018: 64,3 kg - 79 cm buikomvang
07-07-2018: 63,6 kg - 81 cm buikomvang
08-07-2018: 63,1 kg - 79 cm buikomvang
09-07-2018: 62,8 kg - 78 cm buikomvang
Geen opmerkingen:
Een reactie posten