Dag 6 zit er ook al bijna op. Het was mijn
laatste vastendag. Het laatste sapje om 19:00 uur gedronken en vanaf nu geen sapjes meer YES! Haha, na 4 dagen alleen maar sapjes heb je het wel even gehad met de sinaasappelsap en grapefruitsap. Vandaag ging op zich wel goed. Ik was alleen even niet lekker tussen 12:00 en 14:00. Daarna voelde ik me opeens weer beter. Heb om 15:00 mijn sapje genomen en rond 16:00 gaan sporten op de hometrainer. Dit ging me prima af. Helaas was wel hartslag telkens wat aan de hoge kant.Maar in rust was mijn hartslag vanmorgen ook al vrij hoog, maar ik heb niet meteen gemeten toen ik wakker was geworden. Ik was het vergeten en heb het later gedaan. Bij het sporten moest ik me regelmatig toch inhouden, omdat mijn hartslag de hoge kant in schoot. Echt een goede techniek of ritme heb ik daar nog niet voor gevonden. Als ik rustiger ga fietsen, blijft mijn hartslag hoog en duurt echt vrij lang voordat het dan echt gaat dalen.
Morgen heb ik er 3 vastendagen opzitten en wat ben ik trots op mezelf.
Tijdens de 1e en vooral de 2e vastendag had ik het best zwaar. Vooral
het niet lekker voelen, maar op sommige momenten gaat het dan weer
beter. Alsof je lichaam er telkens even aan moet wennen. Maar eerlijk is
eerlijk: ik vond het wel best zwaar. Ook mentaal: je mag gewoon niks
eten! En dat 100 ml sapje is dan ook echt zo weinig. Ik kan niet wachten
op morgenvroeg dat ik weer wat mag eten. Ooooo, wat verheug ik me daar
op! Je mag ook best veel eten meteen, dus ik ben benieuwd hoe dat gaat
vallen. Ik voel me best gereinigd en mijn huid ziet er veel beter uit
dan voor het vasten. Dat vind ik wel heel gaaf hoor!
Wat me wel erg opvalt is dat dus gewoon niet echt (meer) honger heb... Een knorrende maag heb ik ook bijna niet gehad. Heel af en toe. Ik heb wel nauwelijks iets gedaan en rust genomen. Zoals ik eerder zei, ik moet er niet aan denken dat ik naast het vasten nog afspraken of iets dergelijks had. Want je voelt je gewoon best leeg. Je bent zeker niet op je best. Maar ik hoorde ook dat bij vasten een heel ontgiftingsproces op gang komt en daar kun je je natuurlijk ook beroerd van gaan voelen.
Wat mij nog opvalt is dat ik ontzettend goed en lekker slaap. Ik val snel in slaap, wordt s'morgens heel vroeg even wakker en dan kan ik daarna nog gerust een paar uur slapen. Erg fijn! Laat die komende dagen maar komen: I am ready for it! Morgen fruit, kip, broccoli... Heerlijk!
Gewicht
06-07-2018: 64,3 kg - 79 cm buikomvang
07-07-2018: 63,6 kg - 81 cm buikomvang
08-07-2018: 63,1 kg - 79 cm buikomvang
09-07-2018: 62,8 kg - 78 cm buikomvang
10-07-2018: 62,4 kg - 78 cm buikomvang
11-07-2018: 62,0 kg - 78 cm buikomvang
12-07-2018: 61,0 kg - 76 cm buikomvang
13-07-2018: 60,2 kg - 74 cm buikomvang
Je leest het goed en ik ben ook verbaasd. Ik ben al 4,1 kg kwijt en 6-7 cm kwijt aan buikomvang! Ik kan het ook nauwelijks geloven! Heel tevreden met het resultaat. Ik ben benieuwd naar het resultaat als ik de tien dagen heb afgerond.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten