Dag 8: Gaat Lekker

Het gaat nu heel snel. Over 2 dagen zitten de 10 dagen sportvasten erop! Wow, het was me een reis zeg! Maar nu eerst dag 8, want die ging lekker! Vanmorgen kokosyoghurt gehad met blauwe bessen. Eigenlijk stond er kwark met druiven op het programma, maar ik kan geen melk verdragen en blauwe bessen had ik nog in huis. Ik denk: het kan vast geen kwaad als ik ipv druiven, blauwe bessen neem. Het was erg lekker, maar de yoghurt viel wel wat zwaar. Mijn buik moet duidelijk nog wennen aan voedsel. Ik heb geprobeerd zo rustig mogelijk te eten. Om 15:00 was het weer tijd voor de bekende salade, met de vieze olijven haha. Maar ook die begint me goed te smaken. Daarna de pistachenoten waren natuurlijk weer een heerlijk toetje. 2 uur later kroop ik op de hometrainer en omdat het extreem warm is, heb ik een goed tandje terug gedaan. Hartslag toch weer rond de 140 bmp, maar de 20 minuten netjes vol gemaakt. Verder actief geweest met opruimen. Ik heb echt energie! Om 19:00 was het tijd voor kipfilet met broccoli. Ik heb de kipfilet gebakken in kokosolie. Geen idee of het mocht, want er staat eigenlijk altijd olijfolie, maar voor ik er erg in had stond het al te pruttelen in de pan. Yammie!

Vandaag toch nog even gemeten of ik nog ketonen in mijn urine heb en dit is nog steeds het geval! Zie je ook dat je wel een beetje fruit kan eten en dan alsnog in ketose blijft. Dat gaat deze 2 dagen nog zeker zo blijven. Ik ga nu meer en meer eten, totdat je zo rond de 1500 calorieën zit. Daarna probeer ik zo rond de 1480 calorieën per dag aan te houden. Ik ervaar ook dat dat ook echt genoeg is voor mij.

Gewicht
06-07-2018: 64,3 kg - 79 cm buikomvang
07-07-2018: 63,6 kg - 81 cm buikomvang
08-07-2018: 63,1 kg - 79 cm buikomvang
09-07-2018: 62,8 kg - 78 cm buikomvang
10-07-2018: 62,4 kg - 78 cm buikomvang
11-07-2018: 62,0 kg - 78 cm buikomvang
12-07-2018: 61,0 kg - 76 cm buikomvang
13-07-2018: 60,2 kg - 74 cm buikomvang
14-07-2018: 59,7 kg - 73 cm buikomvang
15-07-2018: 59,5 kg - 73 cm buikomvang
Voor het eerst is het leuk om op de weegschaal te gaan staan! Wat een resultaat nu al!! 4,8 kg! Ik ben benieuwd of ik in deze 2 dagen nog de -5 kg ga halen. Het zou zo maar kunnen... Het kan ook dat ik juist wat bij kom nu ik weer mag eten. Morgen mag ik een ei erbij! Yammie!! Lets go to day NINE!